・朝食 ソーセージマフィン＆コーヒー＠マクドナルド ・昼食 袋麺、キャベツ211g、人参35g、もやし158g、水菜55g、卵54g ・夕食 ラタトゥイユ、スパゲティ 茄子123g、人参45g、サヤインゲン37g、玉ねぎ108g 胡瓜97g、南瓜56g、トマト水煮100g、 鶏もも肉41g…